8 remédios naturais para fibromialgia

O tratamento “padrão” pode acertar ou errar.

Um tratamento padrão para a fibromialgia inclui analgésicos, antidepressivos e medicamentos anticonvulsivos. Este tipo de tratamento pode ajudar a reduzir sintomas como dor, fadiga e insônia.

Para algumas pessoas, no entanto, esses medicamentos podem não fornecer a solução perfeita. Um relatório de pesquisa da Fundação Jesse e Julie Rasch afirmou que, às vezes, os tratamentos com medicamentos são ineficazes. Eles também podem causar efeitos colaterais que os tornam difíceis de manter.

Os autores concluíram que a melhor abordagem é combinar tratamentos medicamentosos com outros tipos de terapias não-medicamentosas ou “complementares”. Aqui estão algumas das possibilidades:

Tratamento Natural # 1: Yoga

Conforme vários estudos  que sugerem que o yoga pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia, pesquisadores da revista Pain relacionaram o yoga aos níveis mais baixos de dor relacionada à fibromialgia entre os participantes.

De acordo com outro estudo publicado no Journal of Pain Research encontrou-se resultados semelhantes. Mulheres com fibromialgia que fizeram uma aula de yoga de 75 minutos, duas vezes por semana, durante oito semanas, relataram menos dor ao final do estudo. Elas também tinham níveis mais baixos do hormônio do estresse (cortisol), no sangue.

Tratamento Natural # 2: Meditação

A meditação pode mudar a forma como o cérebro processa os sinais de dor? O reumatologista australiano, Dr. Daniel Lewis, pensa assim. Ele sugere que a meditação pode mudar a maneira como o cérebro funciona, ajudando a melhorar os sintomas da fibromialgia.

Uma revisão de pesquisa publicada no Current Pain and Headache Reports, também encontrou evidências de que a meditação pode aliviar a dor relacionada à fibromialgia. Pode ajudar a acalmar sua mente e aliviar seu corpo, promovendo descanso e relaxamento profundos. Por sua vez, isso pode ajudar seu corpo a se curar.

Tratamento natural # 3: 5-HTP

O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é um aminoácido natural. Ajuda o seu corpo a produzir serotonina. Este produto químico ajuda a regular o seu humor.

De acordo com uma revisão publicada na Rheumatology International, estudos sugerem que o 5-HTP pode ajudar a melhorar os sintomas da fibromialgia. Pode ajudar a aliviar a dor, a rigidez matinal, a fadiga e a ansiedade. Mais pesquisas são necessárias, mas os cientistas acreditam que funciona de forma semelhante aos antidepressivos. Leia mais https://www.webmd.com/fibromyalgia/features/alternative-treatments-for-fibromyalgia#1

Tratamento Natural # 4: SAMe

A S-adenosilmetionina (SAMe) é uma molécula que o seu corpo produz naturalmente. Também está disponível como suplemento dietético.

Alguns pesquisadores na área da Reumatologia relatam que pode ajudar a aliviar alguns sintomas da fibromialgia. Por exemplo, pode ajudar a aliviar a dor, a rigidez matinal e a fadiga. Os participantes da pesquisa também relataram alguns efeitos colaterais leves, como dor de estômago e tontura.

Tratamento Natural #5: Acupuntura

A acupuntura é uma forma antiga de medicina tradicional chinesa. Agulhas muito finas são inseridas em sua pele em diferentes pontos do corpo. É usada para tratar uma variedade de condições.

Um artigo publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews sugere que pode ajudar a tratar a fibromialgia. Os autores revisaram nove estudos com um total de 395 participantes. Eles encontraram algumas evidências de que a acupuntura pode ajudar a melhorar a dor e a rigidez.

Tai chi é uma antiga prática chinesa. Envolve mover seu corpo lentamente e suavemente através de uma série de posições. Um estudo relatado no New England Journal of Medicine encontrou resultados promissores. Os pacientes com fibromialgia participaram de uma aula de tai chi de 60 minutos ou uma aula de alongamento e educação em bem-estar. Eles participaram dessas aulas duas vezes por semana, durante 12 semanas. Aqueles que fizeram tai chi apresentaram melhoras em sua dor, qualidade do sono, depressão e qualidade de vida. Os benefícios ainda eram visíveis 24 semanas depois.

Tratamento natural # 6: Terapia de drenagem linfática manual

A terapia de drenagem linfática manual (MLDT) é um tipo de massagem. Isso ajuda a mover o fluido linfático pelo seu corpo. Seu sistema linfático ajuda a livrar seu corpo de resíduos e toxinas.

Em uma pesquisa publicada no Journal of Manipulative and Physiological Therapies, cientistas testaram o MLDT em um grupo de mulheres com fibromialgia. Elas fizeram MLDT cinco vezes por semana, durante três semanas. Parecia ser mais eficaz do que a massagem regular para reduzir o cansaço matinal e a ansiedade. Tanto MLDT quanto a massagem regular foram ligados à dor reduzida e melhor qualidade de vida.

 

Tratamento Natural #7: Âmbar Báltico

Quando se trata de cuidar de nós mesmos, todos podemos concordar que quanto mais natural for o método, melhor será para a nossa saúde e bem-estar geral. Nosso corpo é projetado para tentar se curar naturalmente. Portanto, se negligenciarmos as necessidades do nosso corpo fazendo coisas potencialmente nocivas, como comer os alimentos errados ou não dormir o suficiente, nos tornamos mais propensos a doenças.

Como reconhecemos os efeitos nocivos de tomar medicamentos sintéticos e os benefícios de seguir um estilo de vida natural, procuramos maneiras de nos proteger de doenças diferentes, tentando descobrir como combatê-las com remédios naturais se ficarmos doentes. Uma substância natural que tem sido usada para curar doenças humanas durante séculos é o âmbar do Báltico.

Um pouco de historia e informações

Das culturas antigas à sociedade moderna, o âmbar Báltico tem sido um mistério, um fascínio e uma posse invejável em todo o mundo. Algumas pessoas valorizam sua beleza natural. Outros consideram uma relíquia histórica valiosa. Na maioria dos casos, âmbar é comprado porque é realmente um item que além de lindo, age como um remédio natural para uma infinidade de doenças, como a fibromialgia. Por muitas centenas de anos, cientistas e acadêmicos dedicaram suas carreiras ou uma parte significativa das vidas profissionais estudando o âmbar báltico e detalhando suas muitas propriedades curativas.

Quando a maioria das pessoas lê as palavras “âmbar do Báltico”, a primeira coisa que vem à mente é um bebê. Mais e mais mães estão olhando para o colar de âmbar para aliviar a dor da dentição de seus filhos. No entanto, o que muitos de vocês podem não saber é que este colar não é projetado apenas para crianças. Os adultos também podem colher os muitos benefícios de cura de um colar âmbar do Báltico.

O autêntico âmbar do Báltico é encontrado em países que fazem fronteira com o Mar Báltico. Este tipo de âmbar contém uma quantidade elevada de ácido succínico.

Como funciona?

Quando o colar é usado, o calor do corpo da pessoa aquece as contas do âmbar e ajuda na liberação do ácido succínico. Este ácido é um analgésico natural. Portanto, quando é liberado, reduz a dor e a inflamação. É o melhor amigo de quem sofre de fibromialgia, portanto.

 

Além de suas propriedades naturais de alívio da dor, o ácido succínico do âmbar do Báltico também pode ajudar a melhorar o sistema imunológico do seu corpo. Ademais, acalma o corpo. Pessoas de todas as idades e até seus pets podem se beneficiar das propriedades calmantes do âmbar sempre que estiverem experimentando altos níveis de estresse ou ansiedade.

 

O ácido succínico também é rico em antioxidantes. Isto é, é uma das razões pelas quais alguns produtos para a pele contêm ácido succínico, uma vez que combatem os efeitos nocivos dos radicais livres. O ácido também ativa a produção de proteínas, previne a desidratação da pele e neutraliza a hiperpigmentação. As mulheres grávidas também podem usar colares do âmbar para aliviar o estresse associado à gravidez, sem causar danos a si ou ao feto.

 

Se você deseja aproveitar os benefícios do âmbar, certifique-se de usar o colar perto da doença. Isto é, se você tem artrite em sua mão, você achará mais vantajoso usar uma pulseira do que um colar de âmbar do Báltico.

Outras Dicas

Além disso, certifique-se de escolher uma cor clara. A razão para isto é que quanto mais claro o âmbar, maior a quantidade de ácido succínico que ele contém. Portanto, você não pode usá-lo em um metal ou em cima de uma camisa. Além disso, se você estiver usando uma pulseira, certifique-se de usá-la como um relógio. Deve permanecer firme em seu pulso por várias horas.

Quanto mais você usar a joia feita do âmbar, mais vantajoso o item se torna. Enquanto usá-la diariamente é a melhor opção, certifique-se de remover a peça de joalheria antes de tomar banho.

Embora os adultos possam usar uma peça de joalheria praticamente o tempo todo, os pais nunca devem permitir que seus filhos usem o colar enquanto estiverem dormindo, pois isso pode representar um risco de asfixia. Além disso, você não deve deixar seus filhos mastigarem. Tenha em mente que as contas são pequenas e enquanto o colar é resistente, você deve evitar qualquer ameaça potencial do seu pequeno engolir as contas.

É importante que você tente ter em mente que usar um colar de âmbar não é uma solução rápida. Você deve dar um tempo para a joia trabalhar e continuar comprometido em usá-la com a maior frequência possível para obter o máximo de benefícios.

Não desista da sua busca por alívio

A pesquisa sobre fibromialgia ainda está em seus estágios iniciais. Os especialistas continuam fazendo novas descobertas e avanços. Algumas terapias complementares mostraram-se promissoras no alívio dos sintomas desta doença.

Se os medicamentos padrão não estiverem dando o alívio necessário, converse com seu médico sobre terapias complementares. Massagem terapêutica, ioga, meditação ou outras opções podem ajudá-lo a se sentir melhor. Seu médico pode ajudá-lo a entender os possíveis benefícios e riscos de adicioná-los ao seu plano de tratamento.

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